今すぐ実践!頭皮マッサージで白髪を防ごう

白髪の直接の原因は髪に色をつけるメラニン色素の不足ですが、この色素はメラノサイトという色素細胞から生成されます。

 

メラノサイトは栄養を取り込むことで活性化され、メラニン色素を合成していきます。

 

しかし、何らかの要因で血行不良が起こると、メラノサイトの働きに必要な栄養が不足してメラニン色素が減少し白髪が発生するのです。

 

つまり血行不良も白髪の原因となるので、白髪を防ぐには頭皮マッサージが効果的です。

 

頭皮マッサージは美容室などでも出来ますが、自分でも簡単に行えるので毎日の習慣にしましょう。

 

薄毛の場合は育毛剤をつけてマッサージすると良いといわれますが、白髪の場合はシャンプーの時に一緒に行うだけでも十分です。

 

10本の指をおでこの生え際に均等に当てて、強めに揉み込むようにして頭頂部に向かってマッサージします。

 

次に、親指を襟足に当て、残りの指で後頭部を覆うようにしたら、全体をしっかりマッサージしてください。

 

前頭部と後頭部が柔らかくなったら、最後は10本の指にぐっと力を入れて、おでこの生え際から後頭部までを流しましょう。

 

簡単なマッサージですが、指で全体を揉みほぐすことで血行が促進されていきます。

 

頭皮マッサージの注意点は、絶対に爪を立てたりごしごしこすったりしないことです。

 

爪を立てたりこすって摩擦を起こすと頭皮にダメージを与えてしまい、細胞の働きを低下させて白髪が増えます。

 

マッサージをする時は必ず指の腹の柔らかい部分を使い、頭皮を傷つけないようにしましょう。

 

例え10分でも毎日行えば血行不良が改善できるので、白髪を防ぐ効果が期待できます。

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