白髪を増やさないために髪によくない食べ物を知っておこう

白髪を隠すには染めてしまうのが一番簡単な解消法ですが、しっかり対策をしておかないとどんどん増えてしまいます。

 

白髪が増えると、染める頻度が多くなりますしより強い薬剤で染めなくてはいけなくなり、ダメージでさらに白髪が増えるという悪循環になります。

 

対策法はいろいろありますが、特に食生活は白髪への影響が大きいので、食べ物には注意しましょう。

 

白髪によくない食べ物は、大きく分けると脂肪分が多くカロリーが高い食品と刺激物の2種類に分けられます。

 

脂肪分が多くカロリーが高い食品というとお肉が思い浮かびますが、お肉だけなら栄養が摂れるので問題ありません。

 

一番よくないのは、ファーストフードやスナック菓子、加工食品など栄養がないのに、脂肪分やカロリーが高い食べ物です。

 

脂肪分を摂りすぎると皮脂が過剰分泌されて、毛穴の詰まりが起こり頭皮環境を悪化させます。

 

そして、カロリーが高い食べ物はコレステロール値が上昇して血液をどろどろにして、血行不良を引き起こします。

 

このような状態になると毛根組織への栄養が不足するため、メラノサイトの働きを低下させて白髪が進行してしまいます。

 

刺激物というのは、血行を促進するので白髪対策に良さそうなイメージがありますが、実は白髪を増やす原因になります。

 

トウガラシやワサビ、胡椒などを摂りすぎると消化器官にダメージを与えます。

 

消化器官は栄養の分解や吸収を行う臓器なので、ダメージで機能が低下すると栄養がスムーズに吸収されなくなり、白髪に効く食べ物を摂っても効果が得られません。

 

このように、食べ物が白髪を増やす原因になることもあるので気をつけましょう。

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